Érdekességek a zsír a hason

• Érdekességek a zsírt a gyomorban

Kiálló hasa, kövér hasa vonzó megjelenés. Ezért a tulajdonosok egy nagy hasa hajlandó megszabadulni tőle. Ezen túlmenően, ez a has veszélyt az egészségre.

Érdekességek a zsír a hason

Az a kövér, amelyek székhelye a has sokkal veszélyesebb, mint bármely más zsír a szervezetben. Például a zsír a hason, sokkal veszélyesebb, mint a fenék és a comb. A hasi zsír lehet az oka, hogy számos betegség, mint például a cukorbetegség, a stroke, a szívbetegségek és a magas. A genetikai hajlam is hozzájárulhatnak a kialakulásához túlsúly, de több a túlsúlyos tűnhet miatt rossz életmód és táplálkozás.

Érdekességek a zsír a hason

A mítosz a „sör hasa”. Azzal érvelt, hogy kerek hasa, az úgynevezett „sör hasa” embereknél jelenik meg, mert a sör használatához. A vizsgálatok azonban azt mutatták, hogy ez nem: a közvetlen kapcsolat a sör és a zsír a hasi területen nem létezik. Azonban kiderült, hogy az összes anyag az alkohol, ami növeli az étvágyat, befolyásolja a hormonok szabályozzák a jóllakottság.

Érdekességek a zsír a hason

A legveszélyesebb - transz zsírok. A hangerő növeléséhez kialakulásának és a gyomor nem eredményezheti a fogyasztás a zsíros ételek, és a felesleges kalóriát. Csak egy kis zsír inkább káros, mint mások. Tanulmányok kimutatták, hogy a transzzsírsavak növelik a testzsír a hasi területen. Transz-zsírokat tartalmaz, mint sütemények, kekszek, a gyorséttermi termékek, margarin, sütés.

Érdekességek a zsír a hason

A férfiak gyakran zsír felhalmozódik a has, a nők különbségek miatt a hormonok, a legtöbb lap a fenék és a comb. Nőknél 40 év alatti ösztrogén szint valamivel magasabb, akkor átirányítja a zsír a comb és a fenék, és később, amikor az ösztrogén szintje csökken, a zsír halmozódik fel a has.

Érdekességek a zsír a hason

A testmozgás - ringató a sajtó nem fogja csökkenteni a zsír redők. A változatosság: a guggolás és a ringató a sajtó - erősítik a has izmait, de szinte nem éget zsírt a has. Az egyetlen módja annak, hogy megszabaduljunk a felesleges Zhirkov enni jobb, aktív és mobil: úszás, futás, kerékpározás, aerobic.

Érdekességek a zsír a hason

A vékony, túl, kövér. Annak ellenére, hogy a soványság, néhány ember is szenved a felesleges zsír bizonyos területeken. Ezek az emberek megfigyelt emelkedett a zsigeri zsír vagy az egyik, hogy felhalmozódik körül szerveket. Ezek az emberek is szenved a magas vércukor- és koleszterin a vérben. Szintén hozzájárul a testzsír mozgásszegény életmód.

Érdekességek a zsír a hason

Ennek ellenére van egy jobb módja annak, hogy megszabaduljunk a zsír a hason. Ital kalória korlátozás. Inclusion az étrendben a zöldség, teljes kiőrlésű gabona, tejtermékek, alacsony zsírtartalmú. A legtöbb kutatás azt mutatja, hogy diéta kalóriakorlátozás segít elveszíteni a felesleges testzsír. Be kell, hogy tartalmazza a diéta zöldségek, teljes kiőrlésű gabona, hal, tojás, sovány hús, tejtermékek alacsony zsírtartalmú. A tartalom ezen élelmiszerek a diéta biztosítja az összes szükséges tápanyagot, és csökkentsék a derékbőség. És persze, a rendszeres testmozgás, harminc perc egy óra.