7 jó ételeket vacsorára mindennapi

7 jó ételeket vacsorára mindennapi

Ha van ideje főzni egy kemény nap után a munka ott, és a tészta és a ravioli már fáradtak, ez 7 ételek, amelyek készek gyorsan és egyszerűen. És hihetetlenül finom.

a babok paradicsomszósszal és a szalonna

7 jó ételeket vacsorára mindennapi

Szükséged lesz:

200 g konzerv bab

100 g szalonna

250 g paradicsomszósz (vagy 100 g paradicsompüré)

olívaolaj ízlés

előállítás:

Fry bab szalonnát olívaolajban, majd hozzá paradicsom, só és bors (paprika is hozzá lehet adni és bazsalikom),. Pároljuk elegyet néhány percig.

A paszta a tonhal és a spenót

7 jó ételeket vacsorára mindennapi

Szükséged lesz:

250 g pasztát

100 g konzerv tonhal

250 g fagyasztott spenót

150 ml 10% -os krém misfit

előállítás:

Főzzük a tésztát. Egy serpenyőben feloldása spenót, adjuk hozzá a tonhalat, majd krém. Oltson együtt néhány percig, adjunk hozzá borsot, sót, majd keverjük össze a tésztát.

Lazy rakott

7 jó ételeket vacsorára mindennapi

Szükséged lesz:

100 g brokkoli

100 g karfiol

150 g Champignon

1 csésze zöldbab

100 g kemény sajt

150ml tej

6 tojás

napraforgóolaj

só, bors

előállítás:

E elemezni florets brokkoli és a karfiol, gomba vágva lemezek, adjuk hozzá a zöldbabot. Zsír tűzálló forma olaj- és borsos ez zöldségek gombával. Töltse ki őket keveréke tojás, tej, egy csipet sót és a borsot. Top reszelt sajt terjedését és alakja a hajó egy előmelegített 180 ° C-on kemencében 40 percen át. Dye rakott lehűlni, és darabokra vágjuk.

Stroganoff darált gombával

7 jó ételeket vacsorára mindennapi

Meg kell:

150 g Champignon

1 hagyma 50 g vaj

1 kg sovány darált marhahús

4 evőkanál. l. liszt

2 csésze marhahúsleves

1 pohár tejföl

só és bors ízlés szerint

400 g tojás tészta

előállítás:

Forraljuk tésztát forrásban lévő vízben, dobja.

Míg tésztát főznek, a hő egy nagy serpenyőben, megpirítjuk a szeletelt gombát és a hagymát 2 evőkanál. l. vajat közepes lángon. 5 percig főzzük, amíg meg nem puhul, tedd egy tálba.

Ugyanebben serpenyőben olvad a maradék vajat. Fry a darált húst, amíg pirított. Hozzáadjuk a lisztet, és keverjük össze. Add marhahúsleves és főzzük, amíg az összes kissé megvastagodott. Add gomba és a hagyma, majd keverjük a tejföllel. Ízlés szerint sóval és borssal. Tovább főzzük, amíg minden meleg, de nem forró. Egy lemezre fel a tészta a tetején a hús gombával.

Caprese csirke és avokádó

7 jó ételeket vacsorára mindennapi

Meg kell:

1 csirkemell

1 csomag mozzarella

1 avokádó

só és bors ízlés szerint

200 g saláta

7-8 koktélparadicsom

1/4 csésze bazsalikom

A töltelékhez:

1 gerezd fokhagyma

1 órán át. L. szárított bazsalikom

1 evőkanál. l. dijoni mustár

1 evőkanál. l. citromlé

1/4 csésze balzsamecet

1/3 csésze olívaolaj

só és bors ízlés szerint

előállítás:

Egy kis tálban keverjük össze a fokhagymát, száraz bazsalikom, dijoni mustár, citromlé, balzsamecet, só, bors. Lassan hozzáadjuk az olívaolajat, keveréshez minden alkalommal. Tegyük félre.

Csirkemell darabokra vágjuk, sütjük 5-6 percig.

Ezután vágjuk félbe koktélparadicsom, mozzarella, avokádó.

Alján a tálat hozott saláta levelek tetején felvenni a felaprított hozzávalókat, és öntsük a balzsamecettel.

ábra a zöldbab, csirke és gomba

7 jó ételeket vacsorára mindennapi

Meg kell:

500 g csirke c kerék

250 g zöldbab, nagy darabokra vágja

200 g gombák (gombák)

1 evőkanál. l. olívaolaj

2 gerezd fokhagyma

só, őrölt bors

előállítás:

1/2 csésze rizs öntsünk 1 csésze vizet és Forraljuk, csökkenti a hő-és pároljuk 10-15 percig a fedél alatt, amíg készen áll és teljes víz felszívódását. Vágjuk a csirkét apró darabokra a bőrrel. Fry a csirke néhány percet a biztos hő körülbelül 5 percig, amíg aranybarna nem lesz. A bőr már tartalmaz zsírt, így sütjük olaj nélkül, ha teszünk a darab bőr lefelé.

Add a serpenyőbe zöldbab és apróra vágott gombát. Pour egy kanál olaj. Süssük 5 percig, adjuk hozzá a finomra vágott fokhagymát. Keverjük össze a rizs kész. Só, bors és pirítsuk néhány percig, amíg a rizs felmelegedett megfelelően.

Salmon, sült

7 jó ételeket vacsorára mindennapi

Meg kell:

1 kg lazac (lazac)

só, bors

2 fej vöröshagyma

2 evőkanál. l. olívaolaj

petrezselyem

1 citrom leve

előállítás:

Öblítsük halfilé, dörzsölje sóval és borssal, ecsettel olívaolajjal. Apróra vágjuk a petrezselymet, hagymát - félgyűrűt. Add a hagymát egy kevés olívaolajat, sózzuk, borssal. Fektesse a hal egy tepsibe, szórjuk meg petrezselyemmel, meglocsoljuk citromlével, rakott az íj. Süssük 200 fokon körülbelül 20 percig.